Về việc cử cán bộ Khoa học, chuyên gia đăng ký tham gia hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội của Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật tỉnh; Về việc tổ chức các hoạt động kỷ niệm Ngày Khoa học Công nghệ Việt Nam 18/5; Đại Hội Liên hiệp Hội Việt Nam lần thứ VII, nhiệm kỳ 2015-2020; Quyết định thành lập Đoàn khảo sát công tác triển khai Hội thi sáng tạo tỉnh Ninh Bình lần thứ VII (2014-2015); Thứ Hai, Ngày 19/04/2021
PHỔ BIẾN KIẾN THỨC
Sự điều độ với sức khỏe Thứ Hai, Ngày 30/03/2015
Cơ thể con người là một thể thống nhất, mọi hoạt động của cơ thể đều theo nhịp điệu sinh học. Do vậy muốn sống lâu, sống khỏe cần phải có điều độ. “Điều độ” có nghĩa là có chừng mực và đều đặn về mọi mặt hoạt động của con người. Trong sách Hải Thượng Y Tông Tâm Lĩnh có câu thơ của Lã Thuần Dung: Hai tám xuân xanh ả gái màu/Khác gì gươm sắc hại gần nhau/Bề ngoài nào thấy chi nguy hiểm/Tủy kiệt xương khô ai biết đâu.

Ông còn trích lời nói của Doãn Chân Nhân “Người ta có ba thứ dục: ham ăn, ham ngủ và ham sắc dục. Trong ba thứ này, ăn uống là căn bản. Người biết dưỡng sinh thì uống trước khi khát, nhưng không uống quá nhiều. Nên ăn ít mà ăn nhiều lần, không ăn nhiều mà khó chịu, thường nên để trong cái no có một chút đói, không nên để trong cái đói có một chút no. Ăn uống dùng thức ăn ấm (vì tỳ, vị ưa ấm, đừng để cho lạnh nóng phạm vào). Nên ăn cơm nhiều hơn thịt, không ăn thịt nhiều hơn cơm. Thà để đêm đói còn hơn ăn no sinh thương tổn, sáng bụng đói chớ uống chè đặc, nên dè uống rượu sau bữa ăn. Đói quá chớ nên ăn thật no, khát lắm chớ uống nhiều. Sau cơn giận không nên ăn ngay, sau bữa ăn chớ nên nổi giận. Rất nên cẩn thận để cho chân khí điều hòa”.

Tuệ Tĩnh cũng đã có lời khuyên với mọi người: Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần/Thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình. Theo quan niệm của y học cổ truyền con người ta có 3 cái quý nhất (tam bảo) đó là tinh, khí và thần. Tinh, khí và thần đều có nguồn gốc từ tiên thiên (do cha mẹ truyền cho) và hậu thiên (được cơ thể chắt lọc những tinh túy từ thức ăn nước uống cung cấp qua tỳ vị và sự hít thở khí trời), thần biểu hiện sức sống của con người bao gồm tinh thần, ý thức, tri giác và vận động. Tinh, khí và thần có quan hệ chặt chẽ hữu cơ với nhau. Nếu giữ được thần, vững được khí, vẹn được tinh thì mọi bệnh tật đều không sinh ra được.

Người xưa còn truyền  câu chuyện: Có vị đạo nhân, khi đi đường thấy 3 cụ già đều ngoại trăm tuổi đang làm cỏ lúa với nhau. Vị đạo nhân đến hỏi 3 cụ: Tại sao các cụ được thọ như vậy? thì cụ thứ nhất trả lời: Vợ tôi ở nhà xấu xí lắm; cụ thứ hai nói: Tôi liệu chừng theo bụng tôi mà vừa ăn thôi; cụ thứ 3 nói: Tôi không bao giờ trùm đầu lúc ngủ. Nhờ đó mà được trường thọ.

Chuyện xưa là vậy, ngày nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu và suy ngẫm về những lời dạy của các bậc tiền nhân, hy vọng mỗi người có một phương pháp giữ gìn sức khỏe, nâng cao tuổi thọ, chất lượng cuộc sống ngày được tốt hơn.

Nguyễn Hoán

CÁC TIN KHÁC
Món ăn từ chim Cút bổ hư ích khí, thanh lợi thấp nhiệt Thứ Năm, Ngày 25/03/2021
Những tác dụng "đắt giá" của cây Sả Thứ Năm, Ngày 25/03/2021
Những bí quyết sống khỏe mạnh hữu ích Thứ Năm, Ngày 25/03/2021
Duy trì lối sống lành mạnh để ngừa ung thư Thứ Năm, Ngày 25/03/2021
Công dụng tuyệt vời của Sâm Ngọc Linh với sức khỏe con người Thứ Năm, Ngày 25/03/2021
Cách sử dụng Gừng trị đầy bụng, khó tiêu Thứ Năm, Ngày 25/03/2021
Thực phẩm không dành cho bà bầu Thứ Tư, Ngày 24/03/2021
Những phong tục trong ngày Tết cổ truyền Thứ Tư, Ngày 24/03/2021
Ăn lạc khi đói vào buổi sáng và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe Thứ Tư, Ngày 24/03/2021
Những loại thực phẩm giảm đau tự nhiên Thứ Tư, Ngày 24/03/2021
Trang 1/87 - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87
THÔNG BÁO
Liên kết web:
Quảng cáo
Thống kê truy cập
Tổng số truy cập:
10129276
Số người online:
68

Bản quyền của khoahockythuat.ninhbinh.gov.vn
Cơ quan chủ quản: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT NINH BÌNH
Địa chỉ: Phố Kỳ Lân - phường Tân Thành - thành Phố Ninh Bình;
Email: lhhninhbinh@gmail.com; Điện thoại: 0303.886.985
Ghi rõ nguồn khoahockythuat.ninhbinh.gov.vn khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.